Der Kurs ist eine Kombination von Herz-Kreislauf-Training durch aerobe Ausdauerformen, Krafttraining sowie Stretching und Entspannung zum Ausgleich von Haltungsschwächen und zur Vorbeugung von Bewegungsmangel.

Mittwochs17.30 – 19.00 Uhr
Gebühr:10 x 90 min. 100,00 Euro

Hier wird ganz speziell auf die Bedürfnisse der Frau Rücksicht genommen. Wirbelsäulengymnastik, Training des Herz-Kreislauf-Systems, Muskeltraining und gelenkschonende Gymnastik im Wasser zur Prävention von Erkrankungen des Haltungs-/Bewegungsapparates sowie des Herz-Kreislauf-Systems sind Inhalte des Kurses.

Dienstags09.00 - 10.30 Uhr
Gebühr:10 x 90 min. 110,00 Euro